Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас. Подробнее.
Квинтэссенция моего опыта
То, без чего нельзя обойтись и новичку и инструктору
400+ видеоуроков в подписке - больше 2,000 учеников занимаются йогой со мной
-20%
Видеоуроки йоги
Готовые курсы по йоге, которые помогут освоить нужное тебе направление от А до Я
Подойдут для практиков, которые уже что-то знают и умеют в йоге, а так же инструкторам
Курсы в записи
-20%
21 видеоурок для тех, кто никогда не занимался йогой или все забыл
Базовая база в мире йоги - освой основы за 3 месяца, без травм, в своем темпе
Йога-старт
-45%
Тренировки для йогов
Более 90 готовых тренировок с описанием и планом - помогут укрепить тело, улучшить навыки в йоге и достичь новых высот в практике
Функциональные
-20%
Я знаю с какими трудностями в йоге ты сталкиваешься
Именно поэтому твой путь к прогрессу в практике начинается здесь
Я знаю с какими трудностями
в йоге ты сталкиваешься
Именно поэтому твой
путь к прогрессу
в практике начинается здесь
🥴
Слабые мышцы,
напряжение в шее и плечах
🙄
Трясущиеся руки
и ноги в планке
😞
Ограниченная гибкость,
жесткость суставов
😭
Боли в спине и пояснице,
плохая осанка
😁
Снижение уровня стресса
и тревожности
😀
Легкое пробуждение
без болей в теле
😇
Без мигреней
и головных болей
🥰
Высокий уровень энергии
даже по понедельникам
Йога со мной — это...
Занимайся йогой по своим правилам:
Выбирай готовые уроки по подписке, присоединяйся к онлайн-сессиям или проходи структурированные курсы
Преподаватель - один
Форматы - все
График - твой.
nastyatoledo
Ценность для всех
уровней опыта
Настоящий вызов
для инструкторов
Ломаю потолки
опытных практиков
Бесценные знания
для новичков
Доверяют 5,000+ учеников
Помогаю освоить йогу новичкам, развить опытных практиков, дать новое инструкторам
Примерно 50% моих учеников - это действующие инструкторы. Я знаю все проблемы изнутри и помогу решить их
За моими плечами сотни учеников, которые пришли с 0 уровнем знаний и уже годами занимаются у меня
Когда кажется, что прогресса в практике нет, и ничего не вовлекает - я помогу найти подход и дать воздуха
Честные слова учеников
Совсем скоро
Анонсы предстоящих мероприятий
Йога-тур с Анастасией Степиной и Лидией Гуторенко
Йога-выезд для преподавателей с Анастасией Степиной и Лидией Гуторенко.
Место проведения: "SABI Club Валдай". Даты: с 19 по 25 января 2026.
45000
₽
50000
₽
Стоимость указана до 15.12.25. Стоимость после 15.12 - 50.000 Руб. Для брони требуется предоплата - 15.000 Руб.
Что вас ждет:
Программа.
Практико-теоретическая часть:
Основные направления в хатха-йоге, составление интересных и эффективных последовательностей, адаптации и правки.
Теоретическая часть:
По окончании курса выдается сертификат.
Отдельно оплачивается.
Подробнее о месте проведения выезда можно узнать здесь: https://sabivalday.com/
Что вас ждет:
- Йога - 40 часов практики и теории.
- Прогулки.
- Баня.
- Обеды и Ужины.
- Любование красотами Валдая.
Программа.
Практико-теоретическая часть:
Основные направления в хатха-йоге, составление интересных и эффективных последовательностей, адаптации и правки.
Теоретическая часть:
- Продуктовая линейка йога-тичера: групповые и персональные тренировки, выезды, семинары, работа онлайн.
- Работа в найме в йогастудии.
- Открытие своей студии. Правовые аспекты. Маркетинг.
- Психология работы с учениками.
По окончании курса выдается сертификат.
Отдельно оплачивается.
- Трансфер.
- Проживание.
- Питание.
- Баня.
- Прочие расходы на личные нужды.
Подробнее о месте проведения выезда можно узнать здесь: https://sabivalday.com/
Назад
Йога-тур с Анастасией Степиной и Лидией Гуторенко.
Место проведения: «Йога Дача» (Москва).
от 32.000
₽
Даты: 17-20 ноября 2025
Уровень практики для участия: желательно от полугода.
Стоимость от 32000₽ (зависит от размещения).
Что входит в стоимость:
✅ Проживание двухместное или одноместное
✅ 6 практик (2 практики в день, вечерняя - в день заезда и утренняя в день выезда)
✅ 3-х разовое вегетарианское питание
✅ Восстановительная баня
Вне практик: общение, джемы - спонтанные практико-теоретические разборы на заданную тему, обсуждения личной практики и преподавательских нюансов.
Прогулки, любование красотами.
Бронь места по предоплате 15000₽
Организатор: Мария, связываться в телеграмме @viswa_mitra
Уровень практики для участия: желательно от полугода.
Стоимость от 32000₽ (зависит от размещения).
Что входит в стоимость:
✅ Проживание двухместное или одноместное
✅ 6 практик (2 практики в день, вечерняя - в день заезда и утренняя в день выезда)
✅ 3-х разовое вегетарианское питание
✅ Восстановительная баня
Вне практик: общение, джемы - спонтанные практико-теоретические разборы на заданную тему, обсуждения личной практики и преподавательских нюансов.
Прогулки, любование красотами.
Бронь места по предоплате 15000₽
Организатор: Мария, связываться в телеграмме @viswa_mitra
Назад
Йога-тур с Анастасией Степиной и Оксаной Холмогоровой.
Место проведения: Курильские острова (Кунашир и Шитокан). Период: 23 - 30 августа 2025 (7 дней).
150000
₽
Для брони требуется предоплата - 75.000 Руб. Оставшиеся 50% - Июль 2025.
Мероприятие организует туроператор ООО «К-Рай» ИНН 6500013760
Что входит в стоимость?
Отдельно оплачивается.
Мероприятие организует туроператор ООО «К-Рай» ИНН 6500013760
Что входит в стоимость?
- Проживание.
- Обед.
- Практики.
- Туристические маршруты (один раз в день).
Отдельно оплачивается.
- Перелет до Южно-Сахалинска.
- Завтраки и ужины.
- Прочие расходы на личные нужды.
Назад
Убери напряжение из тела, верни подвижность суставам
и научись управлять стрессом — практикуя йогу где захочешь в удобное время
Начни меняться одним кликом:
«Первые 3 дня — бесплатно»
Убери напряжение из тела,
верни подвижность суставам
и научись управлять стрессом — практикуя йогу где захочешь
в удобное время
Начни меняться одним кликом:
«Первые 3 дня — бесплатно»
Хочу больше информации.
Если ты не можешь разобраться в том, подойдет ли тебе подобный формат тренировок, то пройди простую форму регистрации и получи больше информации в моем Telegram-боте.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности и офертой.
Продолжая использовать этот сайт и нажимая кнопку «Принимаю», вы даете согласие на обработку файлов cookie