В тематических блоках курса подробно разберем практические, эффективные подводящие к таким асанам, как:
- Шпагаты
- Титибхасана
- Курмасана
- Нога за головой
- Стопа в подмышку
- Лотос (и другие).
- 10 практических занятий (в прямом эфире и в записи);
- 10 функциональных занятий (в прямом эфире и в записи);
- Более 200 коротких видео разборов с упражнениями;
- 3 теоретических выпуска по подвижности ТБС.
- Доступ к чату со всеми участниками курса;
- Доступ в Telegram-канал курса и группу в ВКонтакте;
- Тематическое общение;
- Ответы на вопросы.
Наполнение курса
План на 10 недель ⬇️
Функциональные тренировки
Екатерина Кудинова
Персональный тренер бодибилдинг и фитнеса, тренер по стретчингу, стаж работы в сфере фитнеса - 10 лет, личный стаж тренировок - 22 года непрерывного тренинга.
Рассмотрим основные классические асаны йоги и их современные модификации в которых активно задействуются ТБС (ТазоБедренные Суставы).
Ведущая
Анастасия Степина
Автор онлайн-курсов, йога-блогер и преподаватель хатха-йоги со стажем 15 лет. Инструктор международного уровня, свой блог о йоге на 35.000 подписчиков.
Приходи на Курс «ТБС в Йоге»!
При оплате до 10 сентября
₽10.000 - всего 830/руб. в месяц.
- Доступ к материалам на 12 месяцев;
- Продолжительность курса: 10 недель;
- 10 практических занятий (в прямом эфире и в записи);
- 10 функциональных занятий (в прямом эфире и в записи);
- Более 200 коротких видео разборов с упражнениями;
- 3 теоретических выпуска по подвижности ТБС.
- Доступ к чату со всеми участниками курса;
- Доступ в закрытый Telegram-канал и группу в ВКонтакте;
- Тематическое общение;
- Ответы на вопросы;
- Сертификат после прохождения*
Выдаем доступы к курсу в период
Для пользователей НЕ из РФ - оплачивай курс своей картой Mastercard и Visa. Теперь мы принимаем платежи со всего мира!
- На этапе оформления не забудь указать свой никнейм в Telegram и ссылку на профиль в VK, чтобы мы смогли добавить тебя в группу курса.
- Если после оплаты не пришел чек на почту - свяжись с нами здесь.
с 4 по 9 сентября
*Сертификат участника оплачивается отдельно и выдается только участникам основного потока (купившим курс в записи сертификат не оформляется).